Corpo, alimentação e treino conectados

Seu Corpo Merece
Inteligência Artificial
Trabalhando por Você

Estimativa corporal, planos alimentares personalizados e treinos que evoluem com você. Tudo guiado pelos dados que você informa.

Começar Agora — É Grátis → Já tenho conta
FitNutriPro App
🧠
Análise IA
Estimativa por IA
📉
Gordura corporal
Acompanhe a tendência
2
Fotos para a análise
1
Rotina integrada
IA
Estimativas explicadas
24/7
Assistente IA
Estimativa de Evolução

Baseado na análise, o app estima a evolução

O FitNutriPro cruza composição corporal, objetivo e aderência esperada para projetar um antes e depois visual com métricas no padrão do app.

Antes Homem antes da evolução estimada BF estimado 30-34%
Depois Homem depois da evolução estimada BF estimado 15-19%
IA FitNutriPro
Perfil 01 · Homem que emagreceu
Saiu do travado para um shape mais seco e atlético
Projeção de recomposição: queda forte de gordura com manutenção de base muscular
Déficit controlado Treino 4x/sem Plano alimentar guiado
A análise identifica gordura central elevada, boa resposta esperada em treino de força e uma curva realista de emagrecimento sem radicalismo.
Leitura no padrão do app
24 semanas
Gordura corporal32% → 18%
Peso projetado98 kg → 85 kg
Consistência esperada81% da rotina
A IA estima a tendência visual a partir da análise corporal inicial, do objetivo e da disciplina necessária para sustentar o processo.
Antes Mulher magra antes do ganho de massa estimado BF estimado 15-19%
Depois Mulher após ganho de massa estimado BF estimado 20-24%
IA FitNutriPro
Perfil 02 · Magrinha sem ganhar massa
Saiu do corpo seco para um visual mais forte e definido
Projeção de hipertrofia: mais volume em pernas e glúteos sem perder definição
Superávit leve Progressão de carga Foco em inferiores
Quando a análise mostra baixa reserva muscular e dificuldade de subir peso, o app projeta uma rota de ganho com treino progressivo e nutrição sincronizada.
Leitura no padrão do app
32 semanas
Massa magra projetada+4,2 kg
Peso corporal52 kg → 56 kg
Aderência ao plano78% esperados
A projeção visual considera o ponto de partida da análise e monta uma curva de evolução mais realista do que o clássico “comer mais e torcer”.
Antes Mulher acima do peso antes da evolução estimada BF estimado 35-39%
Depois Mulher depois da evolução estimada BF estimado 20-24%
IA FitNutriPro
Perfil 03 · Acima do peso e sem disciplina
Depois de 2 anos focados, o corpo finalmente entra no eixo
Projeção de longo prazo: perda consistente com reeducação, manutenção e rotina sustentável
2 anos de foco Hábitos graduais Rotina sustentável
Em casos de histórico de baixa disciplina, o app projeta uma transformação mais longa e honesta, com fases de adesão, consolidação e manutenção do novo shape.
Leitura no padrão do app
24 meses
Gordura corporal37% → 22%
Peso projetado92 kg → 74 kg
Disciplina construída74% de aderência
O objetivo aqui não é prometer milagre. É mostrar, pela análise, o formato de evolução provável quando a consistência finalmente entra no jogo.
Funcionalidades

Tudo para sua evolução em um só lugar

Ferramentas poderosas de IA que simplificam sua jornada fitness

🧠

Análise Corporal com IA

Envie 2 fotos e receba uma estimativa de composição corporal, biotipo e pontos de atenção para acompanhar sua evolução.

🥗

Nutrição Sob Medida

Cardápios adaptados ao seu objetivo, rotina e preferências. Substituições inteligentes, macros calculados e lista de compras automática.

💪

Treinos que Evoluem

Divisões inteligentes com progressão de carga, volume ajustado ao seu nível e biblioteca visual com execução correta de cada exercício.

📊

Evolução Visual

Comparativos fotográficos antes/depois, gráficos de progresso e relatórios profissionais em PDF para acompanhar cada detalhe.

💊

Suplementação Guiada

Protocolos baseados em evidências científicas com dosagens, horários e interações explicadas de forma clara e acessível.

📱

App PWA Completo

Instale na tela inicial do celular. Notificações push, experiência nativa e acesso rápido a tudo — como um app de verdade.

📈

Gráficos de Evolução

Visualize sua progressão com gráficos interativos de peso, gordura corporal, medidas e biometria. Cada análise vira um ponto na sua linha do tempo.

🔍

Relatório Comparativo

Compare duas análises lado a lado: veja exatamente o que mudou no seu corpo, com diferenças percentuais destacadas e evolução de cada métrica.

🤖

Chat com IA 24h

Assistente inteligente disponível a qualquer hora. Tire dúvidas sobre nutrição, ajuste refeições, pergunte sobre exercícios — respostas baseadas no SEU plano.

🍽️

Registro de Refeições

Registre o que comeu e veja em tempo real seus macros do dia. Tabela TACO integrada com +2.000 alimentos brasileiros para cálculos precisos.

🏋️

Diário de Treinos

Registre cargas, séries e repetições de cada exercício. Acompanhe a progressão, desbloqueie recordes pessoais e veja seu volume acumulado crescer.

Gráficos de Evolução

Veja sua transformação em dados

Cada análise corporal é registrada automaticamente na sua linha do tempo. Acompanhe a evolução de gordura corporal, massa magra, IMC e medidas em gráficos interativos — semana a semana, mês a mês.

📉
% de Gordura Corporal Curva de redução ao longo do tempo
💪
Massa Muscular Estimada Ganho de massa magra mês a mês
📏
Medidas Corporais Cintura, quadril, braço, coxa e mais
🏆
Relatório Comparativo Compare qualquer duas análises lado a lado
📊 Evolução — Últimos 6 meses
% Gordura Peso Massa
26% 22% 18% 17.2% Out Nov Dez Jan Fev Mar
Início 26.4%
Atual 17.2%
Redução -9.2%
🧠 Análise Corporal com IA Gemini Vision
72
Score Geral
82
Simetria
58
Definição
Mesomorfo IMC: 24.1 ✓ BF: 17.2% RCQ: 0.82
💪
Pontos fortes: Ombros, peito e dorsal bem desenvolvidos
🎯
Foco sugerido: Pernas e abdominais para equilíbrio
🏋️
Protocolo ideal: Hipertrofia com déficit calórico moderado
Análise Avançada

Estimativa detalhada do seu corpo

Nossa IA combina visão computacional com os dados fornecidos por você para apresentar estimativas e indicadores de acompanhamento. O resultado não substitui avaliação profissional.

🔬
% Gordura Corporal Estimado Estimativa visual combinada com os dados informados por você
⚖️
IMC, RCQ e Biometria Completa Indicadores calculados a partir dos dados informados
🎯
Simetria e Pontos de Melhoria Detecta desequilíbrios musculares e sugere foco
🧬
Biotipo e Protocolo Recomendado Ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo — com estratégia ideal
Assistente IA

Seu nutricionista e personal virtual — 24h por dia

Converse com a IA sobre qualquer dúvida de nutrição ou treino. Ela conhece SEU plano e adapta as respostas para você.

🤖
FitNutri IA
● Online agora
Olá! Vi que você tem treino de pernas hoje e ainda não registrou o jantar. Quer que eu sugira uma refeição pós-treino rica em proteínas e de fácil preparo? 🥗
Sim! Prefiro algo rápido, tenho whey em casa.
Perfeito! Com base no seu plano (2.400 kcal, 180g proteína/dia), faltam 42g de proteína para hoje. Sugestão: shake de whey (30g proteína) + omelete de 3 ovos + arroz integral (150g cozido). Total: 48g proteína, 580 kcal. Quer registrar isso automaticamente? ✅
Pode registrar! E qual exercício substituir o leg press? Meu joelho doeu.
Entendido! Substitua por Cadeira Extensora (menor impacto) ou Step-Up com halteres. Vou ajustar seu treino de hoje. 💪
Pergunte sobre nutrição ou treino…
🍽️

Adaptação de cardápio

Substitua alimentos, ajuste porções e replaneje refeições em tempo real.

🏋️

Modificação de treino

Trocar exercícios, ajustar volume e adaptar para lesões ou equipamentos disponíveis.

📋

Contexto completo

A IA conhece suas metas, histórico de análises e plano atual para respostas precisas.

🔔

Lembretes inteligentes

Notificações de refeições, hidratação e treinos no horário certo para você.

Simples Assim

3 passos para sua transformação

Da primeira foto ao acompanhamento da rotina em um fluxo simples

1

📸 Faça sua Estimativa Visual

Envie 2 fotos (frente e lateral) para estimar biotipo, percentual de gordura, simetria e pontos de atenção.

Processamento guiado por IA
2

🎯 Receba seu Plano Personalizado

Nutrição completa com cardápio, treino com progressão inteligente e suplementação — tudo gerado pela IA com base no SEU corpo e objetivos.

🤖 Gerado por IA avançada
3

📈 Acompanhe sua Evolução

Comparativos automáticos, métricas visuais, notificações push e ajustes inteligentes. Veja seus resultados semana a semana e mantenha o foco.

🔄 Ajustes automáticos
Na prática

Uma rotina mais organizada

Recursos do produto para acompanhar decisões e consistência

PLANEJAMENTO

Concentre plano alimentar, treino e metas em uma única rotina, com ajustes baseados no seu contexto.

Plano conectado
Nutrição e treino
ACOMPANHAMENTO

Compare registros e estimativas ao longo do tempo para entender tendências sem transformar a IA em diagnóstico.

Evolução visual
Histórico comparável
CONSISTÊNCIA

Registre refeições, pesagens, hábitos e treinos no calendário para visualizar o que foi realmente realizado.

Calendário de atividade
Rotina registrada
Planos

Invista no seu melhor shape

Comece de graça. Faça upgrade quando estiver pronto para resultados profissionais.

Gratuito
R$0 /mês

Perfeito para começar

  • 1 análise corporal por mês
  • Plano alimentar básico
  • Treino iniciante
  • Acesso ao app PWA
Criar Conta Grátis
Premium
R$40 /mês

Resultados profissionais

  • Análises ilimitadas com IA
  • Cardápios premium personalizados
  • Treinos avançados com progressão
  • Gráficos de evolução interativos
  • Relatório comparativo entre análises
  • Chat com IA 24h (dieta + treino)
  • Registro de refeições e treinos
  • Suplementação guiada
  • Relatórios PDF profissionais
  • Suporte prioritário pelos canais da plataforma
Começar Agora →
Sua transformação começa agora

Pronto para ver seu corpo evoluir?

Acompanhe sua rotina e evolução com o apoio da Inteligência Artificial.

Criar Conta Gratuita →
🔒 Sem cartão de crédito · Cancele quando quiser